Ourdia Lotus · Sophrologie & bien-être
Sophrologie & EFT, réflexologie plantaire, aromathérapie, fleurs de Bach et rééquilibrage énergétique — à Bagnols-en-Forêt (Var), au cabinet, à domicile, ou à distance depuis chez vous.
Les accompagnements
Chaque soin est adapté à votre histoire, votre rythme et vos besoins du moment.
Respiration, détente musculaire et visualisation positive pour apaiser le stress, retrouver le sommeil et préparer sereinement les grands rendez-vous de la vie. L'EFT complète la séance pour libérer les émotions qui restent accrochées. En présentiel à Bagnols-en-Forêt ou à distance, en visio.
Par un toucher spécifique des zones réflexes du pied, la réflexologie agit sur l'ensemble de l'organisme : stress, sommeil, digestion, migraines, douleurs chroniques. Une méthode douce, praticable à tout âge — du nourrisson à la personne âgée, y compris la femme enceinte à partir du 4ᵉ mois.
Un entretien en toute confiance et confidentialité pour identifier les émotions à rééquilibrer, puis composer ensemble votre mélange d'élixirs floraux personnalisé. Précieuses dans les périodes difficiles — deuil, séparation, changement — ou pour apaiser anxiété, timidité et manque de confiance.
Les huiles essentielles, utilisées avec justesse, soutiennent le corps et l'esprit : tensions, fatigue, sommeil, immunité. Je vous guide vers les huiles adaptées à votre situation, avec des conseils d'utilisation simples et sécurisés au quotidien. Nos compagnons aussi peuvent être soutenus par les plantes : stress, peurs, voyages, changements de vie. Je vous conseille les huiles essentielles et hydrolats adaptés à votre chien ou votre chat, avec les précautions indispensables — ils y sont bien plus sensibles que nous.
Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et du travail vibratoire, ce soin aide à rétablir la libre circulation de votre énergie vitale : libérer les blocages, apaiser le mental, retrouver vitalité et ancrage. L'énergie ne connaît pas la distance — la séance se vit aussi très bien depuis chez vous.
Fleurs de Bach
Le Dr Edward Bach a identifié 38 états d'âme, qu'il a classés en 7 grandes familles émotionnelles. Reconnaître la vôtre est le premier pas vers l'élixir qui vous accompagnera.
Peurs précises ou diffuses, terreurs, angoisses pour les autres, peur de perdre le contrôle.
Rock Rose · Mimulus · Cherry Plum · Aspen · Red Chestnut
Difficulté à décider, découragement, doute de son propre jugement, lassitude face à l'effort.
Cerato · Scleranthus · Gentian · Gorse · Hornbeam · Wild Oat
Rêverie, nostalgie, résignation, épuisement, pensées qui tournent en boucle, mélancolie.
Clematis · Honeysuckle · Wild Rose · Olive · White Chestnut · Mustard · Chestnut Bud
Réserve et distance, impatience envers les autres, besoin excessif de compagnie et d'écoute.
Water Violet · Impatiens · Heather
Souffrance cachée derrière un sourire, difficulté à dire non, périodes de transition, jalousie ou rancune.
Agrimony · Centaury · Walnut · Holly
Manque de confiance, culpabilité, surcharge, chocs et chagrins, amertume, épuisement du battant.
Larch · Pine · Elm · Sweet Chestnut · Star of Bethlehem · Willow · Oak · Crab Apple
Besoin de contrôler ou de convaincre, possessivité affective, intolérance, rigidité envers soi-même.
Chicory · Vervain · Vine · Beech · Rock Water
Retrouvez la description complète de chaque fleur dans le livret bilingue français-anglais, à garder près de vous.
Formations & conseil
Au-delà des séances, je transmets ce que la nature m'a appris : des formations accessibles à tous, en petit groupe ou en individuel, en présentiel ou en visio.
Découvrez les 38 élixirs floraux du Dr Bach, apprenez à identifier les états émotionnels qu'ils accompagnent et à composer vos propres mélanges pour vous et vos proches. Théorie, cas pratiques et livret des 38 fleurs inclus.
En individuel ou petit groupe · présentiel ou visio · programme et tarifs sur demande
Entrez dans le monde des huiles essentielles en toute sécurité : comprendre leur fonctionnement, connaître les indispensables de la trousse familiale, savoir les diluer, les associer et surtout les utiliser sans risque au quotidien.
En individuel ou petit groupe · présentiel ou visio · programme et tarifs sur demande
Le soin à distance
Pas besoin de vous déplacer : l'écoute, la voix et les plantes voyagent très bien.
Par téléphone, email ou via le formulaire ci-dessous, nous convenons d'un créneau. La consultation à distance se déroule en visio : je vous envoie simplement un lien, rien à installer.
Environ une heure d'échange et de pratique guidée en visio, dans le calme de votre maison. Vous n'avez besoin que d'un endroit tranquille et d'une connexion internet.
Vous recevez par écrit votre composition personnalisée de fleurs de Bach — à vous procurer en pharmacie ou en magasin bio — vos conseils d'aromathérapie, et mes recommandations pour prolonger les bienfaits de la séance.
Tarifs
Séance d'1 h à 1 h 15, en présentiel ou en visio — forfait 5 séances, soit 54 € la séance — en savoir plus
Séance d'une heure, au cabinet ou à domicile (rayon de 20 km, supplément de déplacement selon la distance, convenu ensemble avant le rendez-vous)
Entretien d'environ une heure, en cabinet ou en visio
Bilan personnalisé d'une heure, en cabinet ou en visio — pour vous, ou pour votre chien ou chat (≈ 45 min)
Séance d'1 h à 1 h 15, en cabinet ou en visio
Les séances ne remplacent pas une consultation médicale : elles la complètent. Elles ne traitent pas la pathologie, mais accompagnent la personne.
Qui suis-je
Ourdia Meraouna Cougnon, praticienne en thérapies naturelles
Formatrice en anglais, ma rencontre avec le monde de l'alternatif et de la spiritualité, il y a vingt ans, a redonné du sens à ma vie. Les lectures, les rencontres, les stages et les soins m'ont appris que les douleurs et les souffrances existentielles peuvent se transformer en opportunités. Ce chemin m'a permis de me reconnecter à l'essentiel et de m'aligner avec ma source intérieure.
Je me suis alors formée aux thérapies alternatives et aux massages issus de la médecine chinoise — réflexologie, Tuina, Shiatsu, Qi Gong, yoga, méditation — que j'ai pratiqués et enseignés pendant plusieurs années. Puis la nature m'a rappelée à elle : permaculture, plantes médicinales, fleurs et chant. Plusieurs voyages dans des réserves en Indonésie et en Afrique m'ont ouvert les yeux sur l'urgence de respecter la vie sous toutes ses formes et de soutenir sa préservation.
Je me suis formée en florithérapie auprès de la psychanalyste Mathilde Juan (Méditenfleurs), au chant vibratoire au sein de l'école AEOLIA, comme praticienne en art-thérapie avec le centre Équilibre Formation, et comme maître-praticienne en aromathérapie traditionnelle avec LearnyZen. Aujourd'hui, l'expérience me guide vers la simplicité, l'authenticité et l'ouverture de cœur : prendre soin de soi et des autres dans un échange bienveillant, et apporter ma pierre à un monde plus beau, plus juste et plus harmonieux.
« La médecine énergétique est la discipline de l'avenir, car elle est fondée sur une antique pratique spirituelle exigeant du guérisseur qu'il incarne le changement qu'il veut apporter et qu'il se guérisse lui-même avant de guérir les autres. » — Dr Wayne W. Dyer
Contact & rendez-vous
Dites-moi ce qui vous amène : je vous réponds personnellement et nous trouvons ensemble l'accompagnement qui vous convient.
Votre demande est bien envoyée.
Je vous réponds personnellement très vite. Vous allez recevoir un email de confirmation (pensez à regarder dans vos courriers indésirables).